Renforcement musculaire
- Gainage : Renforcement des chaînes musculaires permettant le maintien de posture et le transfert des forces.
- Abdominaux : Renforcement de la sangle abdominale.
- Pompes : Renforcement de la ceinture scapulaire (bras, épaules…).
- Fentes avant : Renforcement musculaire des jambes (cuisses et fessiers).
- Chaise : Renforcement musculaire des cuisses en contraction isométrique (sans mouvement).
- Mollets : Renforcement musculaire des muscles des mollets
