Yoga – Méditation

HATHA YOGA

Le Hatha Yoga (Hatha-Yoga ou encore Hathayoga) désigne en sanskrit l’union (Yoga) des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha), du soleil et de la lune, des énergies yang et yin. C’est la forme de yoga la plus pratiquée en Occident.

Le hatha yoga est une pratique traditionnelle du yoga. C’est sans doute la forme la plus zen et la plus douce de pratiquer ce sport idéal pour le bien-être. Au programme : postures à tenir longtemps, méditation, exercices de respiration (ou pranayamas) afin de se recentrer sur soi, de se relaxer…

 

HORAIRES

Jeudi              19h-20h15
jeudi               20h15-21h30

LIEUX

Maison des Associations

INTERVENANT

Nemisko Grenier