Renforcement musculaire

• Gainage : Renforcement des chaînes musculaires permettant le maintien de posture et le transfert des forces.
• Abdominaux : Renforcement de la sangle abdominale.
• Pompes : Renforcement de la ceinture scapulaire (bras, épaules…).
• Fentes avant : Renforcement musculaire des jambes (cuisses et fessiers).
• Chaise : Renforcement musculaire des cuisses en contraction isométrique (sans mouvement).
• Mollets : Renforcement musculaire des muscles des mollets

HORAIRE
Mardi        19h15 – 20h15

LIEUX
Salle Georges Brassens

INTERVENANT
Maud Bleton